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Electro Salud Online

3 Mejores pistolas de masaje muscular. Opiniones y oferta

Abox, Toncur y Addsfit

¿Tienes una contractura o un punto gatillo? Cuando vas al fisio y te aprieta, sientes alivio. Imagina notar esa sensación sin salir de casa. Con una pistola de masaje muscular puedes conseguir reducir tu dolor de espalda o ese punto gatillo del piramidal o el gemelo que tanto te molesta.

Aquí encontrarás la mejor oferta de pistolas de masaje muscular, para relajarte sin salir de casa. Se han popularizado en los últimos años y cuando las pruebes sabrás por qué.

En este post te contamos las diferencias entre una pistola y una minipistola para que compres la que más se adapta a tus necesidades

Tu herramienta para el masaje en casa  ðŸ 

Son una gran ayuda para aliviar tu dolor y deshacer las contracturas y los puntos gatillo. Por su puesto, no es lo mismo que ir al fisio, pero puedes compaginar ambas cosas para lograr una mayor efectividad.

Además te ayudan a preparar tus músculos antes de una sesión de entrenamiento

Antes de comprar piensa:

¿Qué uso le vas a dar?

  • Profesional: Si eres fisioterapeuta o la quieres para un centro de masaje, opta por un producto de gama alta, con potencia y un motor de calidad.
  • Masaje y relajación: Si es para usarlo en casa, y lo vas a usar tú mismo (porque no te engañes, no vas a encontrar a nadie que quiera hacerte el masaje aunque sea con la pistola) busca algo que no pese y sea compacto y manejable.
  • Deportivo: Si eres deportista, valora que no pese demasiado pero tenga la suficiente potencia para llegar a músculos profundos, sobre todo si tienes bastante masa muscular.
Pistolas de masajeMinipistolas
Peso aprox 900gPeso aprox 400g
Llegan más profundo (12mm)Más superficiales (6mm)
Ruido 35-40dbRuido 35-40db
Precio 100-200 ePrecio aprox 50 e
Uso profesional-deportistasAlivio dolor-masaje en casa
6 a 8 cabezales2-3 cabezales
Diferencias entre pistola y minipistola

Las mejores Pistolas de Masaje

Te dejamos la selección de las que más nos gustan, con sus ventajas e inconvenientes. Hemos seleccionado las 3 marcas con mejores referencias, porque como en todo, compra algo de calidad, y más si es para tu salud. Y como siempre buscando la mejor oferta de pistolas de masaje para que ahorres unos eurillos.

ABOX, la más vendida en Amazon

Es una de las pistolas de masaje más vendidas en amazon. Su precio es asequible y tiene muy buena puntuación. Es una pistola para masaje muscular que llega al tejido profundo, hasta 12mm de profundidad.

abox pistola deporte y masaje

Características

  • Motor potente de 30w
  • Rudio por debajo de 45db
  • Hasta 3.300 percusiones por minuto
  • 8 cabezales de masaje diferentes
  • 30 niveles de velocidad
  • Batería de 2600mAh. Dura hasta 10 horas (La carga completa dura un máximo de 4 horas)
  • Peso: 0,94 kg
  • Dimensiones 245 x 237 x 70 mm (bastante grande)
  • Mango antideslizante
  • Alcanza 12 mm profundidad
  • Pantalla digital con iluminación en azul
  • Color : negro. Sobrio, para los más clásicos.

Indicaciones

  • Aliviar el dolor muscular
  • Tratamiento de los puntos gatillo
  • Disminuir la rigidez
  • Calentamiento antes de ejercicios intensos como cross-fit…
  • Reducción ácido láctico
  • Relajar la musculatura profunda

Ventajas

  • Potencia
  • Muchos cabezales. No hemos encontrado otra con más variedad. Así podrás hacer un tratamiento selectivo.
  • Te dejamos un enlace con la mejor oferta de la pistola de masaje Abox

Desventajas

  • Algo pesado, te puede terminar doliendo el brazo que lo sujeta, si lo tienes que elevar para hacer un auto-masaje.
  • Personalmente la he probado y me resulta poco manejable para hacerme el masaje a mi misma, a los 5 minutos pesa.
  • Los acabados no son de gran calidad. Los accesorios son de plástico como puedes ver en la imagen
accesorios abox pistola masaje

Para quien es la pistola Abox

  • Uso profesional eventual.
  • Deportistas que buscan profundidad en el masaje. Si haces musculación, cross-fit, o deportes de intensidad es para ti.

Toncur, la mejor pistola de masaje muscular para deportistas

Crossfit, ciclismo, running, sea cual sea tu deporte, esta pistola de masaje muscular puede ayudarte a recuperar más rápido y relajar tu musculatura.

Funcionamiento similar a la anterior, un poco más económica, más ligera y más silenciosa. Los acabados están más logrados y además el diseño personalmente me gusta más .

toncur pistola de masaje. la mejor relación calidad precio

Características

  • Motor muy potente de 35w
  • Rudio 38-42db
  • Hasta 3.200 percusiones por minuto
  • 6 cabezales de masaje diferentes
  • 30 niveles de velocidad
  • Batería de 2000mAh. Dura entre 4 y 6 horas
  • Peso: 800 gramos
  • Mango ergonómico. Es fácil de agarrar auqnue no tengas la mano muy grande.
  • Alcanza 14mm profundidad
  • Angulo de 105º para facilitar llegar a toda la espalda. (eso si eres elástico y tienes buena movilidad articular)
  • Motor equipado con diseño de transmisión de doble rodamiento ABS. Evita la vibración del mango para que no se te duerman las manos durante su uso.
  • Color: lila metalizado. Muy chulo!

Indicaciones

  • Aliviar el dolor muscular
  • Eliminar puntos gatillo del piramidal, subescapular, gemelo
  • Disminuir la rigidez
  • Calentamiento antes de ejercicios intensos como cross-fit…
  • Reducción ácido láctico
  • Relajar la musculatura profunda

Ventajas de la pistola Toncur

  • Potencia elevada.
  • Puntuación 4,8 ⭐⭐⭐⭐⭐ sobre 5
  • 6 cabezales, amplio surtido.
  • Buena relación calidad precio. Por menos de 100 euros es el modelo que mayores prestaciones nos otorga.
  • Te dejamos un enlace con la mejor oferta de la pistola de masaje Toncur

Desventajas

  • Aunque es algo más ligera que la anterior, sigue siendo voluminosa
  • La batería es más pequeña que la Abox

Para quien

  • Uso profesional
  • Deportistas que buscan profundidad en el masaje. Si haces Crossfit, o cualquier deporte de intensidad, te irá genial para descargar la musculatura después del entrenamiento.

Comparativa pistola Abox y Toncur. Diferencias

AboxToncur
Peso 900g 800g
Batería 2600 mA (10horas)2000 mA (6-8h)
Cabezales 86
Potencia30w35w
Velocidad3300 ppm3200 ppm
Ruido40db38-42db
Profundidad 12mm14mm
Precio109,9 euros99,9 euros
Valoración clientes4,5 4,8
Diferencias pistola Abox y Toncur. Comparativa

Addsfit, la mejor para masaje en casa

Mi favorita, porque es la más pequeña ligera y manejable. La mejor pistola de masaje si te quieres relajar.

addsfit la pistola más ligera

Características

  • Motor: 36,6 watios. Muy potente para lo pequeña que es
  • Ruido por debajo de 40 db
  • Hasta 3000 percusiones por minuto (casi como las grandes que tienen 3300)
  • 2 cabezales de masaje diferentes, plano y en pico.
  • 3 niveles de velocidad
  • Batería de 2500mAh. Más potente que otros modelos más grandes. Dura 6-8 horas.
  • Peso: 360 gramos
  • Dimensiones 129 x 104 x 40
  • Mango antideslizante
  • Alcanza 6 mm de profundidad
  • Diseño ergonómico y muy estilizado.
  • Estuche de viaje
  • Perfecta para regalo. Disponible en gris antracita y en rosa
adssfit la mini pistola mas ligera

Para quien:

Para usarla en casa, para recuperar, masajear después de un día duro de trabajo o después de entrenar. Va genial para aliviar tus puntos dolorosos. Di sí a una vida más fitness.

Ventajas de la mini pistola Addsfit

  • No pesa, lo que hace que su manejo sea más fácil
  • Es tan pequeño que lo puedes llevar en el bolso. Ocupa lo mismo que tu smartphone
  • Incluye estuche para que te la lleves de viaje
  • La batería dura un montón
  • Tiene una valoración de los clientes de 4,8 sobre 5. Es de los productos mejor valorados de toda la web.
  • Puedes encontrar una buena oferta de esta pistola de masaje en Amazon.
mini pistola más pequeña que tu smartphone

Desventajas

  • Solo tiene 2 cabezales. Pero no te engañes, al final se termina usando casi siempre el mismo. Grande para zonas musculares amplias y pequeño para zonas más concretas como puntos gatillo.
  • No llega a zonas tan profundas como las pistolas grandes. Si tienes mucha masa muscular o eres muy “grande” no te la aconsejo.
  • No tiene pantalla digital.
  • Como es tan pequeño al final vibra el aparato entero, no es cómodo para utilizarlo durante mucho tiempo porque se termina entumeciendo la mano.
  • El precio es parecido a de las pistolas grandes.

En definitiva:

  • Si eres profesional, deportista, o tienes unos músculos enormes opta por una pistola grande.
  • Si tienes poca fuerza, poca musculatura y la quieres para usarla en casa o llevartela de viaje, compra una minipistola.

📝Un poquito más de información

¿Cómo actúan las pistolas de masaje?

Las pistolas y minipistolas de masaje realizan un masaje por golpeteo o percusión. Es un movimiento más estimulante que relajante, que consiste en distintos tipos de presiones rítmicas y enérgicas, realizadas repetidamente.

Acción fisiológica

  • Incrementa el tono muscular.
  • Intensifica el flujo de sangre arterial hacia el tejido donde se efectúa el masaje.
  • Mejor nutrición del tejido.
  • Aumenta la excitabilidad del sistema nervioso central.
  • Mejora la función de los nervios vasculares y secretores.

Beneficios de las pistolas de masaje

  • El masaje por percusión reduce el dolor muscular.
  • Mejora el rango de movimiento y la movilidad.
  • Aumenta el flujo sanguíneo, activando la circulación. Por eso verás que la zona se queda enrojecida, no te asustes, es normal.
  • Ayuda a eliminar y reducir el ácido láctico. Por lo tanto tendrás menos agujetas al día siguiente. Eso si, no te pases, el músculo después de hacer ejercicio intenso está más frágil y reactivo, si aplicas intensidades muy altas puedes romper fibras.
  • Elimina los puntos gatillo. Esos puntos que tanto duelen, que solo con apretar un poco irradian el dolor a distancia. En mi opinión es para lo que más ayudan estas pistolas. Es una maravilla porque es un tratamiento localizado. Apretar con el dedo el punto gatillo alivia un montón, pero en 30 segundos te duele más el dedo que otra cosa. Con la pistola consigues llegar más profundo y durante más tiempo. ¡ Ojo no percutas durante más de 2 minutos en el mismo punto!
  • Favorece el drenaje linfático, con el objetivo de movilizar las sustancias de deshecho producidas por el cuerpo. Haz siempre el masaje en sentido ascendente para favorecer la circulación de retorno, y después coloca las piernas en alto (con un cojín o el el sofá en un ángulo entre 60 y 80 grados) Al final del día te quedarás como nuevo
  • Favorece la recuperación muscular. Aumenta el trofismo de la zona y con ello tus músculos se regenerarán más rápido.

Mejor oferta Pistolas de masaje muscular

Hemos hecho el trabajo por ti, y hemos investigado por la web para buscar las mejores ofertas de las mejores pistolas de masaje muscular.

Las puedes comprar directamente en Amazon pinchando en cualquiera de los botones, ya sabes como siempre con el envío gratis si eres de Amazon Prime y la tranquilidad de poder devolverla durante 30 días

📖 Evidencia científica de las pistolas de masaje

La terapia inducida por la pistola de masaje disminuye los niveles de creatin kinasa y lactato deshidrogenasa así como la percepción del dolor medidas 48h después de realizar ejercicio.

Guieu R, Tardy-Gervet MF, Roll JP. Analgesic effects of vibration and transcutaneous electrical nerve stimulation applied separately and simultaneously to patients with chronic pain. Can J Neurol Sci. 1991 May;18(2):113–9.

Le terapia inducida por la pistola de masaje a 40Hz mejora la actividad electromiográfica y el momento de fuerza máxima en individuos sanos.

Pamukoff DN, Ryan ED, Blackburn JT. The acute effects of local muscle vibration frequency on peak torque, rate of torque development, and EMG activity. J Electromyogr Kinesiol. 2014 Dec;24(6):888–94.

Contraindicaciones de las pistolas de masaje

No deberías usar tu pistola de masaje en los siguientes casos:

  • Fracturas: es obvio, pero no está demás dejarlo claro. Ni se te ocurra
  • Esguinces o distensiones ligamentosas: Solo conseguirás irritar más la zona.
  • Rotura fibrilar: Si te ha dado un tirón, reposo y movilidad articular suave
  • Inflamación: aplica hielo, mucho más barato y efectivo.
  • Zona abdominal : He visto un montón de que indican tipo de cabezal utilizar para el abdomen. Personalmente como fisioterapeuta no usaría una pistola de masaje con ninguno de mis pacientes. Piensa en la cantidad de órganos que hay bajo tus abdominales. Estoy segura de que a ninguno de ellos le gustará que le golpeen a 2000 ppm.
  • Irritación de la piel.

Consejos

  • Limpia bien la piel antes de utilizar la pistola de masaje. Debe estar sin crema para que la pistola no resbale.
  • No efectúes el masaje en puntos sensibles, ya sean óseos, terminaciones nerviosas, o zonas desprovistas de tejido muscular
  • Para terminar aplícate un ligero masaje con las manos y un poco de crema o aceite, te quedarás mucho más relajado, como recién salido del fisio.
  • Si tienes 5 minutos, haz estiramientos suaves de la zona para completar el tratamiento.
  • No seas bruto, empieza con intensidades bajas y sesiones cortas.
  • Complementa con una sesión de Tens para aliviar el dolor e la zona.
  • Usa una pistola de masaje de calidad. Revisa nuestro artículo sobre las mejores pistolas de masaje para informarte.

Si tienes una lesión consulta siempre a un profesional antes de usar una pistola de masaje

¿Qué es un punto gatillo?

Un Punto Gatillo Miofascial es un punto altamente irritable. Se trata de un nódulo o del músculo que al presionar duele muchísimo y además refiere un patrón de dolor característico.

Por ejemplo al apretar en el punto gatillo del piramidal el dolor se irradia por la pierna hasta detrás de la rodilla.

Hay dos tipos:

  • Los puntos gatillo activos van a producir dolor espontáneo, en el músculo afectado y los adyacentes y también van a generar disfunción o alteración caracterizada por la debilidad y restricción del movimiento. Como ejemplo, si tienes el punto gatillo en el piramidal te dolerá cuando vas a correr o montas en bici la zona, se te irradiará hacia la pierna y puede que notes debilidad tanto en la zona del glúteo como en toda la extremidad inferior.
  • Los puntos gatillo latentes, que no van a generar dolor espontáneo ni disfunción, pero si van a generar dolor a la presión. (Para entendernos, los que no sabes que están ahí hasta que vas al fisio y te aprieta)

Las pistolas van super bien para tratar estos puntos gatillo.

Estudios científicos relacionados

¿Cómo localizar un punto gatillo?

Muy fácil, porque una imagen vale más que mil palabras, te dejamos un mapa de los puntos gatillo más frecuentes. Recuerda usar con moderación tu pistola de masaje para tratarlos.

localización puntos gatillo
Localización puntos gatillo

Espero que este post haya sido de ayuda para ti. Ya sabes, si tienes cualquier duda deja tu pregunta en comentarios y te la resolvemos encantados!

Por Diana Fernández, Fisioterapeuta colegiada LR-26/0262