Arboleaf mini es la pistola de masaje más ligera del mercado, pesa sólo 370 gramos. Es super cómoda, fácil de usar y no te dolerá el brazo al sujetarla porque tiene un peso muy reducido.
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Además es la mejor pistola para llevarte al trabajo o de vacaciones porque es tan pequeña que la puedes llevar en el bolso.
Es, sin duda mi favorita, porque es la más pequeña ligera y manejable. La mejor pistola de masaje si te quieres relajar.
Arboleaf mini pistola de masaje
Características pistola Arboleaf mini
- Motor de 60 vatios. Muy potente para lo pequeña que es
- Muy silenciosa: unos 45 db, menos ruidosa que una conversación
- 4 cabezales de masaje diferentes, para todos tus músculos.
- 4 niveles de velocidad
- Batería de 2000 mAh. Más potente que otros modelos más grandes. Dura 6-8 horas.
- Se carga por USB (el cable viene incluido)
- Es ultraligera su peso es de 370 gramos,
- Mango antideslizante
- Diseño ergonómico y muy estilizado.
Ventajas de la Mini Pistola Addsfit
- Es muy ligera, lo que hace que su manejo sea más fácil
- Es tan pequeño que lo puedes llevar en el bolso. Ocupa lo mismo que tu smartphone
- Incluye un estuche rígido para que te la lleves de viaje
- La batería dura un montón
- Tiene una valoración de los clientes de 4,8 ⭐ sobre 5. Es de los productos mejor valorados de toda la web.
- Muy fácil de usar
- Tiene un precio más económico que las pistolas grandes.
- Puedes encontrar una buena oferta de esta pistola de masaje en Amazon.
Desventajas
- Sólo tiene 4 cabezales. Pero no te engañes, al final se termina usando casi siempre el mismo. Grande para zonas musculares amplias y pequeño para zonas más concretas como puntos gatillo.
- No llega a zonas tan profundas como las pistolas grandes. Si tienes mucha masa muscular o eres muy «grande» no te la aconsejo.
- No tiene pantalla digital.
- Como es tan pequeño al final vibra el aparato entero, no es cómodo para utilizarlo durante mucho tiempo porque se termina entumeciendo la mano.
Pistola de Masaje VS Mini Pistola. Diferencias
En esta tabla veras las diferencias entre una pistola de masaje tradicional y una mini.
| Pistolas de masaje | Mini pistolas de masaje |
 |  |
| Peso aprox 1 kg | Peso aprox 400 g |
| Llegan más profundo 1,2 cm | Más superficiales 6 mm |
| Ruido 35-70db | Ruido 40 db aprox |
| Precio 100-200 € | Precio aprox 50 € |
| Uso profesional Deportistas | Alivio dolor Masaje en casa |
| 6 a 8 cabezales | 2-4 cabezales |
Como ves, la principal diferencia es el peso, las minipistolas pesan muchísimo menos.
Por contra, no llegan tan profundo. Si tienes mucha masa muscular compra una pistola más enfocada al deporte como la Theragun.
Opiniones pistola Arboleaf mini
«No pensaba que algo tan pequeño fuera tan eficaz. Acabados muy bonitos y elegantes. Muy silenciosa en el nivel 1 y 2, en el 3 hace un poco más de ruido pero nada molesto.»
«Ya tenía una pistola más grande y me ha sorprendido su potencia. Es muy práctica porque la puedes llevar en el bolso y no ocupa nada. Se carga por USB y el tacto es muy agradable.»
«La batería dura muchísimo. No tiene la potencia de las pistolas profesionales pero para relajar las cervicales y la espalda va genial. Ahora la estoy probando para una epicondilitis, ya os contaré los resultados.»
«Los acabados son de mejor calidad que en otras pistolas grandes. Tiene 3 velocidades y 2 cabezales para zonas más grandes o más específicas. Sigo prefiriendo ir al fisio, pero como complemento está muy bien.»
«Compacta, con buenos materiales y a buen precio. Perfecta para llevarla en la bolsa del gimnasio, para viajes…La funda es rígida, muy resistente.»
«Los cabezales son muy fáciles de cambiar. Se apaga a los 15 minutos automáticamente, pero con darle al botón unos segundos la vuelves a encender y listo.»
Usuarios Arboleaf pistola de masaje
Antes de comprar una pistola de masaje, ¿Qué uso le vas a dar?
- Profesional: Si eres fisioterapeuta o la quieres para un centro de masaje, opta por un producto de gama alta, con potencia y un motor de calidad. La Theragun Pro es ideal.
- Masaje y relajación: Si es para usarlo en casa, y lo vas a usar tú mismo (porque no te engañes, no vas a encontrar a nadie que quiera hacerte el masaje aunque sea con la pistola) busca algo que no pese y sea compacto y manejable. La mini pistola Arboleaf es una buena opción
- Deportivo: Si eres deportista, valora que no pese demasiado pero tenga la suficiente potencia para llegar a músculos profundos, sobre todo si tienes bastante masa muscular. Te recomiendo la Theragun
En definitiva:
- Si eres profesional, deportista, o tienes unos músculos enormes opta por una pistola grande.
- Si tienes poca fuerza, poca musculatura y la quieres para usarla en casa o llevártela de viaje, compra una minipistola.
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Consejos para usar tu pistola de masaje
- Limpia bien la piel antes de utilizar la pistola de masaje. Debe estar sin crema para que la pistola no resbale.
- No efectúes el masaje en puntos sensibles, ya sean óseos, terminaciones nerviosas, o zonas desprovistas de tejido muscular
- Para terminar aplícate un ligero masaje con las manos y un poco de crema o aceite, te quedarás mucho más relajado, como recién salido del fisio.
- Si tienes 5 minutos, haz estiramientos suaves de la zona para completar el tratamiento.
- No seas bruto, empieza con intensidades bajas y sesiones cortas.
- Complementa con una sesión de Tens para aliviar el dolor e la zona.
- Usa una pistola de masaje de calidad. Revisa nuestro artículo sobre las mejores pistolas de masaje para informarte.
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📝Un poquito más de información
¿Cómo actúan las pistolas de masaje?
Las pistolas y minipistolas de masaje realizan un masaje por golpeteo o percusión. Es un movimiento más estimulante que relajante, que consiste en distintos tipos de presiones rítmicas y enérgicas, realizadas repetidamente.
Acción fisiológica
- Incrementa el tono muscular.
- Intensifica el flujo de sangre arterial hacia el tejido donde se efectúa el masaje.
- Mejor nutrición del tejido.
- Aumenta la excitabilidad del sistema nervioso central.
- Mejora la función de los nervios vasculares y secretores.
Beneficios de las pistolas de masaje
Las pistolas de masaje te pueden ayudar en tu vida diaria más de lo que imaginas.
- El masaje por percusión reduce el dolor muscular.
- Mejora el rango de movimiento y la movilidad.
- Aumenta el flujo sanguíneo, activando la circulación. Por eso verás que la zona se queda enrojecida, no te asustes, es normal.
- Ayuda a eliminar y reducir el ácido láctico. Por lo tanto tendrás menos agujetas al día siguiente. Eso si, no te pases, el músculo después de hacer ejercicio intenso está más frágil y reactivo, si aplicas intensidades muy altas puedes romper fibras.
- Elimina los puntos gatillo. Esos puntos que tanto duelen, que sólo con apretar un poco irradian el dolor a distancia. En mi opinión es para lo que más ayudan estas pistolas. Es una maravilla porque es un tratamiento localizado. Apretar con el dedo el punto gatillo alivia un montón, pero en 30 segundos te duele más el dedo que otra cosa. Con la pistola consigues llegar más profundo y durante más tiempo. ¡Ojo no percutas durante más de 2 minutos en el mismo punto!
- Favorece el drenaje linfático, con el objetivo de movilizar las sustancias de deshecho producidas por el cuerpo. Haz siempre el masaje en sentido ascendente para favorecer la circulación de retorno, y después coloca las piernas en alto (con un cojín o el el sofá en un ángulo entre 60 y 80 grados) Al final del día te quedarás como nuevo
- Favorece la recuperación muscular. Aumenta el trofismo de la zona y con ello tus músculos se regenerarán más rápido.
📖 Evidencia científica de las pistolas de masaje
Hay diversos estudios que avalan el uso de las pistolas de masaje muscular. Estos dos son los que más interesantes me parecen. Si tienes tiempo te invito a leerlos.
La terapia inducida por la pistola de masaje disminuye los niveles de creatin kinasa y lactato deshidrogenasa así como la percepción del dolor medidas 48h después de realizar ejercicio.
Guieu R, Tardy-Gervet MF, Roll JP. Analgesic effects of vibration and transcutaneous electrical nerve stimulation applied separately and simultaneously to patients with chronic pain. Can J Neurol Sci. 1991 May;18(2):113–9.
Le terapia inducida por la pistola de masaje a 40Hz mejora la actividad electromiográfica y el momento de fuerza máxima en individuos sanos.
Pamukoff DN, Ryan ED, Blackburn JT. The acute effects of local muscle vibration frequency on peak torque, rate of torque development, and EMG activity. J Electromyogr Kinesiol. 2014 Dec;24(6):888–94.
Contraindicaciones de las pistolas de masaje
No deberías usar tu pistola de masaje en los siguientes casos:
- Fracturas: es obvio, pero no está demás dejarlo claro. Ni se te ocurra usar tu pistola de masaje sobre una fractura o fisura ósea.
- Esguinces o distensiones ligamentosas: Solo conseguirás irritar más la zona.
- Rotura fibrilar: Si te ha dado un tirón muscular, haz reposo y movilidad articular suave.
- Inflamación: aplica hielo, mucho más barato y efectivo.
- Zona abdominal: He visto un montón de que indican tipo de cabezal utilizar para el abdomen. Personalmente como fisioterapeuta no usaría una pistola de masaje con ninguno de mis pacientes. Piensa en la cantidad de órganos que hay bajo tus abdominales. Estoy segura de que a ninguno de ellos le gustará que le golpeen a 2000 ppm.
- Irritación de la piel.
Si tienes una lesión consulta a tu fisioterapeuta antes de usar la pistola de masaje.