Compex Mini. Ventajas y su único Defecto

Compex mini es el electroestimulador EMS y TENS más pequeño y práctico.

La nueva creación de la empresa suiza, líder del sector, Compex es su compex Mini. Han pasado muchos años desde que sacaron el Compex sin cables. Fue una revolución, pero lo los módulos eran demasiado pesados, la base de carga muy grande…..todos estábamos esperando este nuevo electroestimulador.

El compex mini es wireless de verdad. Es pequeño, lo puedes meter en un neceser, incluso en el bolsillo. Además se controla desde el móvil. Te contamos todas sus características.

Ventajas del Compex Mini

• Pequeño, muy pequeño.
• Se carga con USB rápidamente.
• Se sincroniza por bluetooth con el móvil.
• Lo puedes controlar con una APP desde tu smartphone. Conexión bluetooth.
• Batería dura hasta 6 horas.
• Puedes usar tus electrodos de siempre (conexión snap).
• Tiene 6 programas con un poco de todo: calentamiento, fuerza, rehabilitación, dolor.
• Tiene mucha potencia para lo pequeño que es. (144 miliamperios por canal, el de siempre tiene 120)
• En el mismo módulo puedes poner un electrodo grande y dos pequeños con lo que puedes cubrir una zona bastante grande.
• Puedes ajustar la intensidad y los programas tanto desde los módulos como desde tu móvil con su APP.

Desventajas

• MÓDULOS: Tiene sólo 2 módulos. Tendrías que comprar dos unidades para poder llegar a los 4 módulos que tenían el compex 8.0 y otros modelos de alta gama.
• PRECIO: el precio de compex es algo elevado comparado con otras marcas, pero al final la calidad se nota.
• PROGRAMAS: Compex mini tiene 6 programas; Frente a los 30 o 40 que tenían los antiguos. Aunque piénsalo, de los 40 programas que había, ¿Cuántos usabas? Seguro que no más de 3 o 4 diferentes.
• FUNCIONAMIENTO: Si usas un único módulo tienes que asegurarte de que sea el módulo principal. El módulo secundario no funciona por sí mismo.
• CONECTIVIDAD: Algunos usuarios refieren que pierde conectividad con el móvil. En principio si la distancia es adecuada no debería fallar. (Yo lo he probado por toda mi casa y funciona, también es cierto que vivo en un apartamento).

¿Qué puedes conseguir con compex mini?

• Recuperar hasta 3 veces más rápido
• Reducir el lactato
• Aumentar tu fuerza muscular en menos sesiones (combínalo con ejercicio activo para mejores resultados)
• Mejora la explosividad un 15%
• Aliviar el dolor y prevenir lesiones
• Un masaje relajante en casa
• Rehabilitación tras lesiones o cirugías.

Basado en estudios científicos (los puedes leer al final de artículo)

Mejores ofertas para comprar tu Compex

Aquí tienes las ofertas más interesantes para comprar tu electroestimulador compex. Puedes comprarlo en su web o en Amazon (que suele ser la opción más interesante porque lo puedes devolver durante 30 días y te lo envían en 24 horas)

Defectos de comex Mini

Como ocurre con todos los productos compex, es un electroestimulador de alta gama, cuidadosamente estudiado desde su diseño hasta sus materiales y eso se nota en el precio. Es más caro que su competencia, pero si lo vas a usar con frecuencia merece la pena.

Consejo: Cuando no vayas a usarlo, puedes venderlo como producto de segunda mano. Al ser una marca conocida se vende muy fácil.

Su precio ronda casi los 300 euros, una inversión considerable… sin embargo si lo usas con frecuencia te compensa (Piensa que una sesión de fisio o rehabilitación son unos 50 euros).

OPINIONES DEL COMPEX MINI

Los usuarios nos cuentan sobre compex mini

• La autonomía de la batería es suficiente pero mejorable
• Muy ligero
• Acabados de gran calidad (aunque el tacto aterciopelado coge polvo)
• Dificultad encontrar repuestos de los cables (es un modelo demasiado nuevo)
• Buen soporte técnico
• Tiene los programas básicos para cualquier entrenamiento
• La corriente es agradable.
• Estuche con cremallera y rígido para guardarlo, muy práctico.
• Hay usuarios que prefieren el Blue Tens, por su funcionamiento

Programas del Compex Mini

El nuevo compex mini tiene 6 programas. Puedes usarlos en cualquier grupo muscular.

PROGRAMA	FREC	MODO	DURACIÓN
Calentamiento	8 Hz	Continuo	25 min
Resistencia Aeróbica	10 Hz	Contracción-Relajación	50
Fuerza Resistencia	50 Hz	Contracción-Relajación	23
Recuperación	9 a 1 Hz	Continuo (cambio progresivo frec)	24
Relajación/masaje	1 Hz	Continuo	20
Alivio dolor (TENS)	160 Hz	Continuo	30

QUÉ HAY EN LA CAJA

Cuando abras tu compex mini encontrarás, cuidadosamente embalado lo siguiente:

• 2 módulos compex mini.
• Cable USB para cargar.
• 2 cables cortos y 2 cables largos (en función del grupo muscular usa el que más se adapte)
• Electrodos adhesivos de gran calidad de conexión snap
  • 4 pequeños (cuadrados)
  • 2 grandes (rectangulares)
• Estuche semirígido con cremallera para guardarlo y llevártelo de viaje.
• Manual de instrucciones.

Qué tipo de corriente usa el compex mini

Es una corriente bifásica modulada, muy agradable, sin picos de tensión, para que logres tus objetivos sin dolor, con el mínimo esfuerzo.

• TENS: para aliviar el dolor
• EMS: para fortalecer y tonificar tus músculos

Lo mejor de Compex Mini:

Lo puedes controlar con tu smartphone.

Conclusión

Si tienes un dispositivo compex antiguo, véndelo en walapop antes de que sea demasiado tarde y nadie lo quiera y cómprate el nuevo compex mini. Lo usarás mucho más porque es mucho más cómodo y fácil.

A mejorar, la duración de la batería a largo plazo, no sabemos como se va a comportar, os iremos informando en futuras reviews.

Si tu presupuesto no alcanza para comprarte un compex, te dejo aquí otras opciones más económicas.

ELECTROESTIMULADORES MÁS VENDIDOS

Autor: Diana Fernández, Fisioterapeuta colegiada LR-26/0262

Estudios Clínicos relacionados

La estimulación muscular (EMS) es un método reconocido técnico y efectivo probado por numerosas publicaciones científicas.

• Gondin et al., European Journal of Applied Physiology, Oct 2011, Vol. 111(10), pp.2473-87. En este artículo se concluye lo siguiente:

1. El entrenamiento con electroestimulación muscular (EMS) consigue un aumento significativo en la fuerza muscular.
2. La EMS, cuando se combina con ejercicios voluntarios dinámicos, también mejora el rendimiento y las aptitudes específicas del deporte, como es el caso del rendimiento del salto y la capacidad del sprint.
3. La EMS constituye una interesante herramienta de entrenamiento para los atletas, porque durante la estimulación eléctrica las fibras musculares de contracción rápida pueden activarse con mayor facilidad a niveles de fuerza más bajos, mientras que durante los ejercicios voluntarios estas fibras suelen utilizarse para niveles de potencia más elevados.
4. La EMS se convierte en el método elegido cuando el tiempo disponible para el programa de fuerza es limitado. Además, ofrece diversidad y variedad en el programa de entrenamiento, lo que puede mejorar la motivación del atleta.

• Neric et al., Journal of Strength and Conditioning Research, Dec 2009, Volume 23(9) pp. 2560-2567. La recuperación EMS también produjo una reducción del lactato notablemente mejor en comparación con la recuperación mediante reposo.
  • Los autores sugirieron la estimulación eléctrica como tratamiento de recuperación alternativo con el objetivo de reducir el lactato en sangre.

•  Neuro-Muscular Electrical Stimulation Training Enhances Maximal Aerobic Capacity in Healthy Physically Active Adults.
  • Objeto del estudio: Mejora tu resistencia. Mejora tu Vo2 max en un 7% trabajando con EMS (6 semanas).

• Effects of Three Recovery Protocols on Range of Motion, Heart Rate, Rating of Perceived Exertion, and Blood Lactate in Baseball Pitchers During a Simulated Game.
  • Objeto del estudio: recuperarse más rápido. Hasta 3 veces más circulación sanguínea en un músculo estimulado con Compex.

• Human skeletal muscle: Phasic type of electrical stimulation increases its contractile speed.
  • Objeto del estudio: Mejora la fuerza muscular. Mejora de la explosividad de hasta el 15% después de 5 semanas.

• The effects of electrostimulation training and basketball practice on muscle strength and jumping ability.
  • Objeto del estudio: Mejora la fuerza muscular. Mejora del salto vertical de hasta 14% después de 4 semanas.