1_ KEGEL TONER
Kegel Toner es un electroestimulador específico para ejercitar tus músculos más íntimos y evitar tus pérdidas de orina.
Electroestimulador que te ayudará a solucionar tus pérdidas de orina y fortalecer tu suelo pélvico. Corrige tu incontinencia urinaria fácil y rápido.
Fabricado por la empresa alemana Tenscare; empresa líder del sector médico en Europa, con muy buenas opiniones de sus usuarias.
¿Qué es la electroestimulación del suelo pélvico?
Consiste en introducir una sonda, bien vaginal o anal, que actuará como electrodo, proporcionando una pequeña corriente eléctrica para estimular los músculos del suelo pélvico.
Indicaciones de la electroestimulación del suelo pélvico
- Fortalecer musculatura atrofiada del suelo pélvico, ya sea por la edad, parto vaginal, deportes de impacto…
- Prevenir y tratar incontinencia urinaria
- Prolapsos
- Mejorar relaciones sexuales
Ventajas del Kegel Toner
Características Técnicas del Kegel Toner
- 1 canal al que conectaremos el electrodo vaginal
- Funciona con 2 pilas AA
- Intensidad máxima 99 mA. Regulable de uno en uno.
- Anchura del impulso: 250 a 300 microsegundos. Actúa en la musculatura profunda.
- Dimensiones: 12 x 6 x 2 cm
- Peso 115g
También hay versión masculina
Opiniones del Kegel Toner
Las usuarias del electroestimulador Kegel nos cuentan que:
¿Qué contiene el pack del Kegel Toner?
En la caja tendrás todo lo necesario para usar tu Kegel Toner en cuanto lo recibas:
- Electroestimulador
- Sonda Vaginal
- Cable de conexión
- 2 Pilas
- Funda para su transporte
- Manual de instrucciones
¿Cúando no se debe de usar electroestimulación en el suelo pélvico?
- No se debe usar la electroestimulación para tratar el dolor pélvico. Es obvio, pero no está de más recordártelo. Si tienes puntos gatillo, o zonas tensas, sólo conseguirás irritar y tensionar más la zona, provocando así más dolor.
- Durante la menstruación: también es bastante lógico, pero vaya, que ni se te ocurra.
- Durante el embarazo e inmediatamente después del parto.
- Si tienes cualquier tipo de infección vaginal; candidiasis….
Mi recomendación
Te recomiendo que realices los ejercicios de Kegel simultáneamente al uso del electroestimulador. Es decir, mientras notas el paso de la corriente, contrae la musculatura de tu suelo pélvico.
Utiliza un gel lubricante de base acuosa para introducir la sonda, será mucho más fácil.
Después de usar tu Kegel Toner, lava la sonda con agua y jabón neutro y sécala bien. ¡Cada sonda es para uso personal!
Mejores electroestimuladores para entrenar tu suelo pélvico
2_ TENSCARE ALIVIA
Tenscare Alivia es la última novedad de la empresa británica Tenscare para la rehabilitación del suelo pélvico.
Tenscare alivia es un electroestimulador del suelo pélvico con el que conseguirás fortalecer los músculos de tu suelo pélvico en pocas semanas y evitar las pérdidas de orina, incontinencia urinaria, prolapsos….
Tens care alivia es apto tanto para mujeres como para hombres (sólo tienes que usar una sonda específica).
Si eres hombre te ayudará en la disfunción eréctil, eyaculación precoz, tras una prostatectomía, incontinencia rectal o incontinencia urinaria
Además tiene programas Tens para aliviar el dolor de la regla, lumbar, dismenorrea y otros dolores musculares.
Con Tenscare Alivia mejorarás tus relaciones sexuales, tu actividad deportiva y tu vida diaria.
Elimina la incontinencia urinaria y el dolor menstrual, dismenorrea… TODO EN UN APARATO
Ventajas de Tenscare Alivia:
- Clínicamente probado
- Para hombres y mujeres
- Puedes poner una sonda anal o vaginal en función de lo que quieras trabajar
- Portátil: Es pequeño, funciona con pilas y lo puedes transportar cómodamente en su funda.
- Además incluye un clip para poder llevarlo en el cinturón.
- Programas para:
- Fortalecer el suelo pélvico en hombres y mujeres
- Aliviar el dolor menstrual, lumbar, por dismenorrea…
- Eficaz para la incontinencia urinaria de esfuerzo y mixta.
- Disminuye el dolor menstrual
- Intensidad regulable de 0 a 99 ma para que vayas subiendo poquito a poco (de 1 en 1)
- Muy buenas opiniones: 5/5 ⭐ en Amazon.
Tratamientos de Tenscare Alivia
- INCONTINENCIA urinaria
- Fortalece y tonifica el suelo pélvico
- Tratamiento de las pérdidas de orina por incontinencia de esfuerzo, mixta y de urgencia.
- Una alternativa a los ejercicios de Kegel.
- Tenscare Alivia contraerá tu suelo pélvico. Es ideal si no tienes fuerza para realizar los ejercicios de Kegel tú sola.
- MANTENIMIENTO DEL SUELO PELVICO
- Alivia incluye un programa Tone que te permite mantener la fuerza del suelo pélvico en sesiones rápidas y sencillas de 20 minutos.
- Podrás mantener tu fuerza y evitar el temor a que la incontinencia vuelva a aparecer.
- Ejercicios suelo pélvico hombres:
- Mejora tus relaciones sexuales
- Recupera la musculatura del suelo pélvico tras una prostatectomía
- Incontinencia Fecal
- Al reforzar tu suelo pélvico mejorará el control de tu esfínter anal.
- DOLOR MENSTRUAL:
- Alivia aligera el dolor menstrual, la endometriosis y la dismenorrea para que sigas de tu día sin preocupaciones.
- Programas tipo TENS para reducir el dolor (efecto analgésico).
Pack Tens Care alivia:
En la caja encontrarás todo lo necesario para comenzar a fortalecer tu suelo pélvico al momento.
- 1 electroestimulador suelo pélvico Alivia
- 1 cables
- 1 sonda Vaginal
- 2 electrodos adhesivos para programas TENS (Puedes comprar más aquí )
- 2 pilas AA (las pilas normales de siempre)
- 1 clip de cinturón desmontable
- 1 bolsa para guardarlo y transportarlo
- 1 manual de instrucciones (en español)
Puedes comprar la sonda rectal o sonda anal en este enlace
Lo peor de TENS CARE ALIVIA
- No lleva batería (funciona con pilas)
- Lleva cables. (no es inalámbrico)
Cómo usar Tens care alivia
- Inserta la sonda en la vagina o en el recto. Es muy pequeña, cómoda y fácil de usar
- Selecciona el programa deseado
- Sube la intensidad. Notarás un hormigueo. No debe producir dolor en ningún caso
Consejo:
- Aplica un poco de gel lubricante de base acuosa para facilitar la inserción de la sonda.
- Si quieres que tus electrodos duren más tiempo y así ahorrar mucho dinero, lee este artículo con todos los trucos.
- La sonda es de uso personal. Su precio es muy asequible, unos 25 euros.
Programas de Tenscare Alivia
Alivia tiene configurados 5 programas, para que simplemente lo enciendas y elijas el que más se adapte a tus necesidades. 4 programas tipo EMS (fortalecimiento y tonificación) y un programa tipo TENS (analgesia).
- Incontinencia urinaria de esfuerzo
- Incontinencia de urgencia
- Incontinencia Mixta
- Tonificación
- Dolor menstrual (Tens analgésico)
Ofertas Tens Care para el suelo pélvico
Te dejo las mejores ofertas de electroestimuladores para el suelo pélvico. Podrás comprar tu electroestimulador suelo pélvico para hombres o mujer a un precio único.
3_Electroestimulador suelo pélvico hombres
Tens care también cuenta con un electroestimulador específico para hombres. Con el podrás fortalecer tu suelo pélvico en pocas semanas.
Ventajas tenscare hombres
- Específico para hombres
- Incluye sonda anal
- Muy útil tras cirugías de próstata
- Tratamiento disfunción eréctil, incontinencia urinaria y mejora relaciones sexuales
Evidencia científica de la electroestimulación del suelo pélvico
Hay numerosos estudios que avalan el uso de electroestimulación y biofeedback para tratar el suelo pélvico. A continuación puedes leer algunos de los más interesantes.
- Tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo con Biofeedback perineal con electrodos de superficie
- Pesos vaginales para entrenar los músculos del suelo pelviano para tratar la incontinencia urinaria en las mujeres
- Comparaciones de los enfoques al entrenamiento muscular del suelo pelviano para la incontinencia urinaria en las mujeres
Mi opinión personal como fisioterapeuta
Si tus músculos del suelo pélvico están muy muy debilitados es una buena opción comenzar con la electroestimulación, pero si tienes un mínimo de fuerza te aconsejo los ejercitadores de suelo pélvico con biofeedback.
El biofeedback es también una sonda pero sin corriente ni vibración…simplemente reconoce la fuerza que estás haciendo y si la estás haciendo correctamente.
El biofeedback te enseña a contraer por ti misma tus músculos del suelo pélvico. Además por medio de juegos muy entretenidos te va guiando en tus ejercicios y registra tus progresos.
Mejores ejercitadores del suelo pélvico con corrección del ejercicio
En esta tabla verás las diferencias de los entrenadores del suelo pélvico más vendidos en Amazon. (Sólo para mujeres)
| Características | PERIFIT | ELVIE TRAINER |
|---|---|---|
 |  | |
| TAMAÑO | Más grande | Pequeño |
| PESO | Más pesado (55g) | Más ligero (25g) |
| DIÁMETRO | 2,6 cm | 2,2 cm |
| FABRICACIÓN | Francia | Francia |
| MATERIAL | Silicona médica | Silicona médica |
| BLUETOOTH | SI, de baja intensidad | SI, de baja intensidad |
| ELEGIR TAMAÑO | NO | SI, carcasa extra para aumentar el tamaño |
| APP | SI | SI |
| BIOFEEDBAK | VISUAL | VISUAL |
| JUEGOS | SI | SI |
| CORRECCIÓN EJERCICIO | SI | SI |
| VIBRACIÓN | NO | NO |
| CARGA | NO | SI, por USB |
| LAVABLE | SI | SI, 100% SUMERGIBLE |
| FUNDA TRANSPORTE | NO | SI, Estuche rígido |
| DESVENTAJAS | NO RECARGABLE | Pierde conectividad |
| PRECIO | 139 euros | 165,40 euros |
| OPINIONES | 4,6/5 ⭐ | 4/5 ⭐ |
| PARA QUIÉN | Para principiantes Uso esporádico | Expertas Uso habitual |
| DESCUENTO | Perifit | Elvie |
