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Electro Salud Online

Toncur, la mejor pistola de masaje para Crossfit

Pistola de masaje económica, ligera y silenciosa. Perfecta para deportistas de Crossfit, fitness, ciclismo…. Además el diseño está muy optimizado.

Pistola de masaje toncur

Características pistola Toncur

  • Motor muy potente de 35w
  • Rudio 38-42db
  • Hasta 3.200 percusiones por minuto
  • 6 cabezales de masaje diferentes
  • 30 niveles de velocidad
  • Batería de 2000mAh. Dura entre 4 y 6 horas
  • Peso: 800 gramos
  • Mango ergonómico. Es fácil de agarrar auqnue no tengas la mano muy grande.
  • Alcanza 14mm profundidad
  • Angulo de 105º para facilitar llegar a toda la espalda. (eso si eres elástico y tienes buena movilidad articular)
  • Motor equipado con diseño de transmisión de doble rodamiento ABS. Evita la vibración del mango para que no se te duerman las manos durante su uso.
  • Color: lila metalizado. Muy chulo!

Indicaciones

  • Aliviar el dolor muscular
  • Disminuir la rigidez
  • Calentamiento antes de ejercicios intensos como cross-fit…
  • Reducción ácido láctico
  • Relajar la musculatura profunda

Ventajas de la pistola Toncur

  • Potencia elevada.
  • 6 cabezales, amplio surtido.
  • Buena relación calidad precio. Por menos de 100 euros es el modelo que mayores prestaciones nos otorga.
  • Te dejamos un enlace con la mejor oferta de la pistola de masaje Toncur
  • El mango es más fino que en otras pistolas de masaje, es más fácil su manejo.
  • Buenos acabados
  • Estuche para transportar rígido.

Desventajas

  • Aunque es algo de las pistolas más ligeras, para automasaje sigue siendo algo pesada.
  • La vibración se nota más en el mango que en otros modelos más gruesos.

Para quien

  • Uso profesional: te puede ayudar en tu centro de masaje o rehabilitación.
  • Deportistas que buscan profundidad en el masaje. Si hacer Crossfit, musculación o cualquier deporte de intensidad te irá genial.

Comparativa pistola Abbot y pistola Toncur

AbbotToncur
Peso 900g 800g
Batería 2600 mA (10horas)2000 mA (6-8h)
Cabezales 86
Potencia30w35w
Velocidad3300 ppm3200 ppm
Ruido40db38-42db
Profundidad 12mm14mm
Precio109,9 euros99,9 euros
Valoración clientes4,5 / 54,8 / 5
Diferencias pistola Abbot y Toncur

Opiniones pistola de masaje Toncur

“Estoy muy contento, la uso después de entrenar para darme un masaje y tiene bastante potencia”

“La recomiendo para casa y para relajar la musculatura. Para uso profesional no la recomiendo”

“Encantada con ella. En la pantalla led puedes ver y graduar la velocidad y la intensidad del masaje. Es ultra silenciosa, el ruido similar a un cepillo de dientes eléctrico. La uso después del entrenamiento de crossfit para descargar. “

“Era escéptico en esto de las pistolas de masaje pero desde que la he probado recupero mejor y entreno mejor.”

“Muy buena pinta, bien embalada y con un práctico estuche. Acabados de calidad. Quizá se queda un poco corta en profundidad, pero muy bien.”

“Mi masajista me hacía masaje con pistola para descargar las piernas y me iba de maravilla, así que decidí comprar una para casa. No noto la diferencia entre la pistola profesional de mi masajista y la Toncur, estoy francamente contento con ella”

Usuarios pistola Toncur

¿Dónde uso cada cabezal de la pistola de masaje?

La pistola Toncur cuenta con 6 cabezales, en esta tabla te resumimos la aplicación de cada uno.

cabezales pistola de masaje, tipos y como usarlos

Recuerda no permanecer demasiado tiempo en un mismo punto, no aplicarlo sobre puntos óseos (vértebras, costillas…), ni sobre puntos nerviosos.

  • Cabezal de bola: para grupos musculares. cuádriceps, trapecios
  • Cabeza plana: lo puedes utilizar en todo el cuerpo, la profundidad de alcance es menor. En caso de duda, usa este cabezal, así no te equivocarás ni provocarás ninguna lesión.
  • Cabezal de horquilla: Para la columna ¡Ojo, a los lados de la columna vertebral, no presiones directamente sobre las apófisis espinosas de la vertebra! Personalmente no me gusta, o tienes la espalda de Hulk o hace demasiado daño
  • Cabezal en punta: zonas concretas como puntos gatillo. Cuidado de no estimular más de un minuto la misma zona.
  • Cabezal plano o en forma de pala: zonas sensibles, menos profundo. Para zona de fascias (planta del pie, tensor de la fascia lata) Yo también lo uso para los laterales de la columna vertebral, va bien para relajar los músculos paravertebrales.

Addsfit la pistola de masaje más ligera

Si sólo quieres tu pistola para hacerte un masaje de relax, deshacer contracturas y aliviar tu dolor esta es tu pistola.

mini pistola

Diferencias entre pistolas y minipistolas de masaje

Pisolas de masajeMinipistolas
Peso aprox 900gPeso aprox 400g
Llegan más profundo (12mm)Más superficiales (6mm)
Ruido 35-40dbRuido 35-40db
Precio 100-200 ePrecio aprox 50 e
Uso profesional-deportistasAlivio dolor-masaje en casa
6 a 8 cabezales2-3 cabezales
Diferencias entre pistola y minipistola

📝Un poquito más de información

¿Cómo actúan las pistolas de masaje?

Las pistolas y minipistolas de masaje realizan un masaje por golpeteo o percusión. Es un movimiento más estimulante que relajante, que consiste en distintos tipos de presiones rítmicas y enérgicas, realizadas repetidamente.

Acción fisiológica

  • Incrementa el tono muscular.
  • Intensifica el flujo de sangre arterial hacia el tejido donde se efectúa el masaje.
  • Mejor nutrición del tejido.
  • Aumenta la excitabilidad del sistema nervioso central.
  • Mejora la función de los nervios vasculares y secretores.

Beneficios de las pistolas de masaje

  • El masaje por percusión reduce el dolor muscular.
  • Mejora el rango de movimiento y la movilidad.
  • Aumenta el flujo sanguíneo, activando la circulación. Por eso verás que la zona se queda enrojecida, no te asustes, es normal.
  • Ayuda a eliminar y reducir el ácido láctico. Por lo tanto tendrás menos agujetas al día siguiente. Eso si, no te pases, el músculo después de hacer ejercicio intenso está más frágil y reactivo, si aplicas intensidades muy altas puedes romper fibras.
  • Elimina los puntos gatillo. Esos puntos que tanto duelen, que solo con apretar un poco irradian el dolor a distancia. En mi opinión es para lo que más ayudan estas pistolas. Es una maravilla porque es un tratamiento localizado. Apretar con el dedo el punto gatillo alivia un montón, pero en 30 segundos te duele más el dedo que otra cosa. Con la pistola consigues llegar más profundo y durante más tiempo. ¡ Ojo no percutas durante más de 2 minutos en el mismo punto!
  • Favorece el drenaje linfático, con el objetivo de movilizar las sustancias de deshecho producidas por el cuerpo. Haz siempre el masaje en sentido ascendente para favorecer la circulación de retorno, y después coloca las piernas en alto (con un cojín o el el sofá en un ángulo entre 60 y 80 grados) Al final del día te quedarás como nuevo
  • Favorece la recuperación muscular. Aumenta el trofismo de la zona y con ello tus músculos se regenerarán más rápido.

📖 Evidencia científica de las pistolas de masaje

La terapia inducida por la pistola de masaje disminuye los niveles de creatin kinasa y lactato deshidrogenasa así como la percepción del dolor medidas 48h después de realizar ejercicio.

Guieu R, Tardy-Gervet MF, Roll JP. Analgesic effects of vibration and transcutaneous electrical nerve stimulation applied separately and simultaneously to patients with chronic pain. Can J Neurol Sci. 1991 May;18(2):113–9.

Le terapia inducida por la pistola de masaje a 40Hz mejora la actividad electromiográfica y el momento de fuerza máxima en individuos sanos.

Pamukoff DN, Ryan ED, Blackburn JT. The acute effects of local muscle vibration frequency on peak torque, rate of torque development, and EMG activity. J Electromyogr Kinesiol. 2014 Dec;24(6):888–94.

Contraindicaciones de las pistolas de masaje

No deberías usar tu pistola de masaje en los siguientes casos:

  • Fracturas: es obvio, pero no está demás dejarlo claro. Ni se te ocurra
  • Esguinces o distensiones ligamentosas: Solo conseguirás irritar más la zona.
  • Rotura fibrilar: Si te ha dado un tirón, reposo y movilidad articular suave
  • Inflamación: aplica hielo, mucho más barato y efectivo.
  • Zona abdominal : He visto un montón de que indican tipo de cabezal utilizar para el abdomen. Personalmente como fisioterapeuta no te aconsejo usar una pistola de masaje en la zona abdominal. Piensa en la cantidad de órganos que hay bajo tus abdominales. Estoy segura de que a ninguno de ellos le gustará que le golpeen a 2000 ppm.
  • Irritación de la piel.

Consejos

  • Limpia bien la piel antes de utilizar la pistola de masaje. Debe estar sin crema para que la pistola no resbale.
  • No efectúes el masaje en puntos sensibles, ya sean óseos, terminaciones nerviosas, o zonas desprovistas de tejido muscular
  • Para terminar aplícate un ligero masaje con las manos y un poco de crema o aceite, te quedarás mucho más relajado, como recién salido del fisio.
  • Si tienes 5 minutos, haz estiramientos suaves de la zona para completar el tratamiento.
  • No seas bruto, empieza con intensidades bajas y sesiones cortas.
  • Complementa con una sesión de Tens para aliviar el dolor e la zona.
  • Usa una pistola de masaje de calidad. Revisa nuestro artículo sobre las mejores pistolas de masaje para informarte.

Si tienes una lesión consulta siempre a un profesional antes de usar una pistola de masaje

¿Qué es un punto gatillo?

Un Punto Gatillo Miofascial es un punto altamente irritable. Se trata de un nódulo o del músculo que al presionar duele muchísimo y además refiere un patrón de dolor característico.

Por ejemplo al apretar en el punto gatillo del piramidal el dolor se irradia por la pierna hasta detrás de la rodilla.

Hay dos tipos:

  • Los puntos gatillo activos van a producir dolor espontáneo, en el músculo afectado y los adyacentes y también van a generar disfunción o alteración caracterizada por la debilidad y restricción del movimiento. Como ejemplo, si tienes el punto gatillo en el piramidal te dolerá cuando vas a correr o montas en bici la zona, se te irradiará hacia la pierna y puede que notes debilidad tanto en la zona del glúteo como en toda la extremidad inferior.
  • Los puntos gatillo latentes, que no van a generar dolor espontáneo ni disfunción, pero si van a generar dolor a la presión. (Para entendernos, los que no sabes que están ahí hasta que vas al fisio y te aprieta)

Las pistolas van super bien para tratar estos puntos gatillo.

Estudios científicos relacionados

Mejores ofertas de pistola de masaje muscular

Hemos investigado por toda la web, para mostrarte las mejores ofertas en función del tipo de pistola que busques. Cómo te hemos explicado si eres deportista o profesional mi consejo es que optes por una pistola de masaje más grande y con más potencia. Por contra si la quieres para hacerte un masaje de relax en casa una mini pistola será tu mejor opción.

Espero que este post haya sido de ayuda para ti. Ya sabes, si tienes cualquier duda deja tu pregunta en comentarios y te la resolvemos encantados!